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「フレイル」をご存じですか?

オーラルフレイル

みなさんは「フレイル」をご存じですか?

「フレイル」とは、介護が必要となる前段階のことを指し、身体機能や精神の衰え、社会性の低下などを生じることが特徴です。

改善せずに放置すると、近い将来要介護状態になる可能性があります。

早期の発見、改善で「フレイル」から「健康」へ戻りましょう。

 

                       フレイルの概念

フレイル

   フレイルリスクのセルフチェック

     □最近よくつまずいたり、転んだことはありますか?

     □15分ほど続けて歩けますか?

     □階段を手すりを持たずに昇り降りできますか?

     □何も掴まらずに座ったり立ったりできますか?

     □この1年間で入院したことはありますか?

     □食欲はありますか?

     □様々な食べ物を噛むことができますか?(入れ歯を使っても良い)

     □飲み物や汁物でむせることがありますか?

     □この1年間で体重が減りましたか?

     □外出せず家の中で過ごすことが多いですか?

     □親しくお話しできる方はいますか?(電話・メール・SNSでも良い)

     □趣味・好きなことはありますか?

     □毎日の生活が楽しめなくなりましたか?

     □いつも疲労感を感じていますか?

チェックされた項目が多ければ要注意です。すぐにフレイル予防を始めましょう!